Mam dla ciebie ponad 30 sposobów na darmowe/tanie dbanie o siebie

Dbanie o siebie jest ważne, prawda? Jest też trudne i bywa bardzo drogie. Nie każdą z nas stać na to, by chodzić do kosmetyczki na brwi, rzęsy i paznokcie. Nie każdą stać na to, by robić regularnie badania, których nie pokrywa NFZ. Nie każdą z nas stać na drogie kursy i szkolenia. Ba! czasem nie stać nas nawet na te tanie. Co robić, gdy nie mam pieniędzy na dbanie o siebie?, pytasz. Mam na to mnóstwo sposobów! 

Z tego wpisu dowiesz się:

• czym jest dbanie o siebie i ile sfer życia obejmuje,
• jak dbać o siebie, gdy nie masz pieniędzy,
• jak dbać o siebie za darmo,
• jak tanio dbać o siebie. 

Wszystkie pomysły będą obejmować albo praktycznie darmowe dbanie o siebie, albo naprawdę tanie (z pewnością nie przekroczy 100 zł, ale na pewno znajdziesz też mnóstwo sposobów, które będą cię kosztować kilka-kilkanaście złotych). Jesteś gotowa, by zadbać o siebie?

Jak można dbać o siebie?

Dbanie o siebie jest trudne i czasochłonne. Dbanie o siebie wymaga czasu. Dbanie o siebie to makijaż i pielęgnacja. Dbanie o siebie nie jest dla mnie, nie umiem o siebie zadbać. Te, jak i wiele innych przekonań, krążą w naszych głowach i wiercą dziurę. Chciałybyśmy dbać o siebie, ale nie potrafimy, nie mamy czasu, wszyscy inni są od nas ważniejsi. Albo! co gorsze: myślimy, że dbanie o siebie to tylko makijaż i pielęgnacja, a my nie lubimy się ani malować, ani używać tych wszystkich specyfików. Wiesz... to nie tak, że by być zadbaną, musisz mieć zawsze full makeup i praktykować włosing. Możesz dbać o siebie i bez tego, bo jest na to mnóstwo innych sposobów.

By dowiedzieć się, jak dbać o siebie na co dzień, przeczytaj ten wpis: Jak dbać o siebie na co dzień?

W wielkim skrócie, by nie powtarzać treści, dbanie o siebie obejmuje nie tylko pielęgnację i makijaż. To także regularne badania, ruch, zdrowe odżywianie, odpoczynek, sen, stawianie granic, odpowiedni ludzie w otoczeniu. O wszystkim możesz przeczytać w linku, który wstawiłam wcześniej. Znajdziesz tam także fajne ćwiczenie, które lepiej zobrazuje ci ten temat. 

Jak dbać o siebie, gdy nie mam pieniędzy?

Na pewno poszukujesz teraz odpowiedzi na pytanie: jak dbać o siebie, gdy nie mam pieniędzy? Gdy mamy tysiące oszczędności, jest nam o wiele łatwiej. Łatwo powiedzieć: idź na terapię czy do kosmetyczki. Jednak te rzeczy kosztują. I owszem, można iść na terapię na NFZ, ale dostanie się graniczy z cudem. Tak samo jak umówienie się do endokrynologa (ostatnio mój mąż chciał się umówić na NFZ i terminy były nawet na 2027!). 

Wszystko jest proste, gdy mamy pieniądze. Ok, może i "pieniądze szczęścia nie dają", "szczęścia nie da się kupić", ale jakoś tak przyjemniej się to mówi, gdy kogoś stać na wszystko. Pieniądze są ważne i potrzebne, bo bez nich ani rusz w dzisiejszym świecie. 

Jeśli chcesz znaleźć dodatkowe oszczędności, ale nie masz zbyt dużo pieniędzy na płatne materiały szkoleniowe, mam dla ciebie kilka wpisów, w których znajdziesz sposoby na zaoszczędzenie paru(dziesięciu) złotych:

• Znasz te 3 sposoby na oszczędzanie pieniędzy w łazience?
  
• 10 sposobów na oszczędzanie na kosmetykach
  
• 11 sposobów na oszczędzanie
  
• Ekologiczne rozwiązania, które uratują ziemię i twój portfel
  
• Jak oszczędzać wodę? Moje sposoby
  
• Sposoby na drobne oszczędności | 20-stka na swoim

Zaoszczędzone pieniądze możesz przeznaczyć na dbanie o siebie. Ale możesz zadbać o siebie także za darmo. 

Jak dbać o siebie za darmo? 

Sposobów na dbanie o siebie za darmo jest naprawdę dużo! Trzy możesz zobaczyć na moim Instagramie. 

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Klaudia | prostsze życie | dbanie o siebie (@kocipunktwidzenia)

Jak dbać o siebie za darmo?

• wypożyczaj książki z biblioteki,
• spaceruj,
• uprawiaj sporty, które nie wymagają sprzętu (np. bieganie, joga, pilates, treningi w domu, rozciąganie),
• ogranicz cukier i sól (zobacz! Tu nawet oszczędzasz),
• dbaj o sen,
• rozmawiaj z bliskimi,
• spotkaj się z przyjaciółką,
• poczytaj na ławce w parku,
• ucz się z darmowych materiałów znalezionych w internecie,
• korzystaj z badań dostępnych na NFZ,
• odpoczywaj, gdy masz potrzebę (i możliwość),
• otaczaj się ludźmi, którzy dają ci "dobrą energię",
• zrezygnuj z toksycznych relacji,
• stawiaj granice,
• praktykuj wdzięczność,
• medytuj...

Jak widzisz sposobów na dbanie o siebie za darmo jest sporo. Ale można też dbać o siebie za naprawdę niewielkie pieniądze.

Jak dbać o siebie niskim kosztem? 

Nie musisz od razu wywalać kupy kasy na SPA czy drogie zabiegi kosmetyczne. Czasem wystarczy parę złotych, paręnaście by tanio zadbać o siebie.

• kupuj tanie, dobre i sprawdzone kosmetyki (albo ciut droższe, ale nadal sprawdzone),
• zrób czasem maseczkę,
• zrób manicure lub pedicure w domu,
• zrób sobie domowe SPA,
• wypij pyszną herbatę/kawę/kakao (co tylko lubisz),
• pij dwa litry wody dziennie,
• zadbaj o zdrowszą dietę (nie musisz od razu kupować fenkułu i chia, wystarczy ciemne pieczywo zamiast jasnego),
• kupuj tylko takie ubrania, w których dobrze się czujesz,
• możesz czasem pójść na basen, siłownię lub w inne miejsce, w którym lubisz ćwiczyć lub się ruszać,
• kup książkę o której marzysz, albo wykup sobie Legimi i czytaj przez miesiąc w cenie jednej książki,
• znajdź tanie materiały do nauki w dziedzinie, która cię interesuje (mi udało się kiedyś kupić webinary po 10 zł),
• zrób badania, które nie kosztują dużo (są takie!),
• Netflix nie kosztuje dużo,
• możesz kupić kredki i kolorowanki i się w ten sposób relaksować,
• albo farby lub inne rzeczy do prac kreatywnych,
• kup notes i prowadź pamiętnik/dziennik,
• wyjdź czasem do kina,
• albo do kawiarni...

A jakie ty masz pomysły na darmowe/tanie dbanie o siebie? Napisz w komentarzu! Stwórzmy razem bazę inspiracji. 

Trzymaj się ciepło i do zobaczenia!